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😁😁👍 200 Gramm weniger . Das ist ja super .😁👍👍
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74.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
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1301 kcal
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지방: 50.93g | 단백질: 100.68g | 탄수화물: 109.89g.
아침 식사: Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, REWE Irischer Cheddar. 저녁 식사: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Gurkensticks, Gegrillter Fisch, Lidl Stremellachs Pfeffer, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: WEFA Vitalbrot, Omelett oder Rührei. 더보기
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2681 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2017년 11월 10일 작성이: Viviace
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Wahnsinn wie du das machst, RESPEKT! Sehr gut. Schönen Start in den Freitag.
2017년 11월 10일 작성이: Nizzy1988
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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