2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
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1022 kcal
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지방: 13.25g | 단백질: 15.96g | 탄수화물: 233.46g.
아침 식사: Apel, Buah Naga, Sawo. 점심 식사: Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Tomat Merah, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 저녁 식사: Mangga. 간식/기타: Pisang, NutriSari Kelapa Muda. 더보기
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172 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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