2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
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2843 kcal
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지방: 84.31g | 단백질: 112.44g | 탄수화물: 392.21g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (Pot), Crunchy Original Peanut Butter, Cinnamon & Raisin Bagel, Jams and Preserves, Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Reese's Nut Bar, Soreen Lunchbox Loaf, Clementines, Braeburn Apples, Tesco Healthy Living Chilli & Rice. 저녁 식사: Sainsbury's New York Vanilla Cheesecake , By Sainsbury's Chinese Aromatic Hoisin Duck 🦆. 간식/기타: Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo, Tesco Bresaola Dry Cured Beef. 더보기
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2524 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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