2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1376 kcal
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지방: 49.36g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 164.85g.
아침 식사: Siggi's Icelandic Style Cream-Skyr Vanilla, Earth Balance Natural Buttery Spread, Costco Rotisserie Chicken, Submarine Hoagie Roll. 점심 식사: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Pechter’S Real Jewish Rye Bread, Siggi's Icelandic Style Cream-Skyr Vanilla. 저녁 식사: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Grated Romano Cheese, Spaghetti, Costco Rotisserie Chicken, Honeycrisp Apples. 간식/기타: Earth Balance Natural Buttery Spread, Pechter’S Real Jewish Rye Bread, Nabisco Barnum's Animal Crackers (Package). 더보기
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주 12.7 kg 증가하기
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