2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
|
1414 kcal
|
지방: 73.49g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 111.83g.
아침 식사: Урсус Сыр Голландский 45%, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Беккер Хлеб Финский Зерновой , Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное . 점심 식사: Свекла Вареная, Alsad Яйцо Куриное, Galbani Моцарелла, Рис Отварной, Постная Говядина Тушеная с Фасолью в Томатном Соусе. 저녁 식사: Мёд, Цветная Капуста, Venere Маслины без Косточки, Galbani Моцарелла, Приготовленная Брокколи (без Жира), Оливковое Масло, Красный Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Виноград, Банан, Биокор Льняное Масло, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Соленые Орешки Кешью, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1512 kcal
|
운동:
Кардио (эллипс) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|