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Hoje fechei o dia com 26g de carbs, fiz um caldo de frango com ovo e couve flor + frango grelhado que tomei no almoço e no jantar, sustenta bem e carbs baixo. Foi a primeira vez com carbs abaixo de 30g
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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916 kcal
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지방: 53.36g | 단백질: 81.31g | 탄수화물: 27.16g.
아침 식사: Danone Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: La Serenisima Doce de Leite. 더보기
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안정된 체중
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