2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
|
2068 kcal
|
지방: 31.76g | 단백질: 121.98g | 탄수화물: 316.00g.
아침 식사: Miele, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri. 점심 식사: Frullato di Frutta, Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rigamonti Carpaccio di Bresaola, Mela Stark, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Esselunga Cavolo Nero. 간식/기타: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Esselunga Biscotti Secchi, Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle. 더보기
|
|
1740 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|