2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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2298 kcal
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지방: 115.51g | 단백질: 57.70g | 탄수화물: 168.72g.
아침 식사: Biscuit, Espresso Coffee, Steers Chips (Medium), Clover Butro, Sasko Brown Toast, Fried Green Tomatoes, Beef Sausage, Fried Egg, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Coffee. 저녁 식사: Rose Wine, Rose Wine, Maggi 2 Minute Noodles, Peanut Butter, Rose Wine. 간식/기타: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Simba Salted Peanuts, Peanut Butter, Coffee. 더보기
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2617 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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