melliunger님의 저널, 2017년 11월 9일

2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.2 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg.    남은양: 3.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
1865 kcal 지방: 104.87g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 160.78g.   아침 식사: Roggen Knäckebrot, Aldi Kochschinken, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Gesalzen, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. 점심 식사: Rahmsauce, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Alpenfest Mini Haxen. 저녁 식사: Maggi Kartoffelpfanne "Mediterran". 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Griesson Schokokeks Vollmilch. 더보기
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