2017년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 10일:
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3786 kcal
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지방: 102.09g | 단백질: 324.11g | 탄수화물: 406.44g.
아침 식사: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 점심 식사: 山芋, クルミ, ゆで卵, 大根, ホエイプロテイン モカ味. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ, さば缶. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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