2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1479 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 66.37g | 탄수화물: 183.00g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Flora Light, Weight Watchers Wholemeal Bread Thick, Coffee with Skim Milk, Bananas, Plums, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Fox's Rocky Caramel, Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples, Crips Quavers, Weight Watchers Wholemeal Bread Thick, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Green Giant Original Sweetcorn, Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Flora Light. 간식/기타: Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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