2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1439 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 41.41g | 탄수화물: 202.07g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Conad Insalata Classica, Pizzoli Crocchette di Patate, Orogel Finocchi Gratinati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Nutella Nutella, Coop Biscotti Petit, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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2076 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 9 분, TV 시청 - 10 분, 운전 - 2 시간 54 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 2 시간 12 분, 읽기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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