2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1358 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 111.99g | 탄수화물: 140.97g.
아침 식사: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Speisequark 20% Fett, Lidl Eiweißbrot, Normaler Kaffee. 점심 식사: K-Classic Früchteriegel Cranberry-Kirsch, Vollkornnudeln (Gekocht), Linessa Gourmet Katenschinken. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Olivenöl, Chinakohl, Weißkohl, Äpfel. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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