2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1367 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 35.63g | 탄수화물: 136.92g.
아침 식사: Calve Майонез Легкий, Первая Свежесть Шарики Куриные, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный, Viola Сыр Плавленый с Бужениной. 간식/기타: Пятерочка Апельсин, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Ермолино Блины с Печенью. 더보기
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2165 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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