2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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2177 kcal
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지방: 193.48g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 33.26g.
아침 식사: Heavy Cream, Coffee, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. 점심 식사: Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted, Trader Joe's Uncured Apple Smoked Bacon, Lindsay Large Black Olives, Trader Joe's Mini Brie Bites, Egg Salad, Trader Joe's Organic Romaine Hearts. 저녁 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Chinese Broccoli (Cooked), Clarified Butter Ghee, Tarragon, McCormick Dry Mustard, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Extra Large), Trader Joe's Wild Sockeye Salmon. 간식/기타: Lesley Stowe's Original Raincoast Crisps Seed Crackers, Saint Andre Triple Cream Brie. 더보기
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2660 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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