2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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823 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 30.44g.
아침 식사: Sal, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. 점심 식사: Leite (Leite Integral), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho, La Pastina Tomates em Cubos, Alface. 더보기
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1989 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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