2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
|
486 kcal
|
지방: 24.20g | 단백질: 37.86g | 탄수화물: 28.42g.
아침 식사: Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Water (Bottled). 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Bottled Water (Bottle). 저녁 식사: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked). 더보기
|
|
3226 kcal
|
운동:
TV 시청 - 4 시간, 국민체조 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|