2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
|
1621 kcal
|
지방: 85.20g | 단백질: 130.26g | 탄수화물: 86.78g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Frita, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango. 간식/기타: Ritter Geléia de Blueberry (Mirtilo), Água de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro, Coco Ralado, Amendoim, Ovo. 더보기
|
주 7.9 kg 감소하기
|