2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.1 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 46.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1548 kcal
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지방: 119.16g | 단백질: 74.96g | 탄수화물: 44.03g.
아침 식사: Trader Joe's Half & Half, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Butter, Unsalted Whipped Butter Stick, Johnsonville Jalapeño & Cheddar Smoked Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages. 저녁 식사: Butter, Martha White Mexican Cornbread Mix, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 간식/기타: Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages, Jell-O Sugar Free Cherry. 더보기
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4224 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, treadmill incline - 38 분, Fitbit - 23 시간 2 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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