zurca268님의 저널, 2017년 11월 9일

2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.2 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
2544 kcal 지방: 54.22g | 단백질: 193.75g | 탄수화물: 310.62g.   아침 식사: Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Selex Prugne Secche Denocciolate, Broccoli, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Segale. 저녁 식사: Crich Biscotti Integrali, Olio d'oliva, Athena Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, La Molisana Farfalle Integrali. 간식/기타: Banana, Ecor Farina di Miglio Integrale, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey. 더보기
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