2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1056 kcal
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지방: 15.42g | 단백질: 47.24g | 탄수화물: 196.35g.
아침 식사: Mele Gala. 점심 식사: Rapa Cotta, Basmati Brown Rice Noodles, Rio Mare Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Olive Verdi. 저녁 식사: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Bieta Lessa, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Ananas. 더보기
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1560 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, corsa palestra body - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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