2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 46.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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2390 kcal
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지방: 47.11g | 단백질: 135.37g | 탄수화물: 375.37g.
아침 식사: Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Сахар, Банан. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Морковь, Капуста, Геркулес Монастырский, Куриное Филе, Гречка. 저녁 식사: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Хурма, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. 간식/기타: Яблоки, Тыквенные Семечки, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Тыква, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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