2012년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 5일:
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1860 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 145.38g | 탄수화물: 206.51g.
아침 식사: Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Walnuts, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: 100% Whole Grain Oatmeal, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Bananas , Blueberries . 저녁 식사: Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato . 간식/기타: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Original Whey Protein Bar - Caramel Peanut (15 g Protein), Milk (Skim), Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar, Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , P90x Results and Recovery Formula. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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