2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1330 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 160.09g.
아침 식사: Mayonnaise, Butter, Marmelade, Käse, Freihofer Gourmet Entenbrust, Bauernbrot. 점심 식사: REWE Karottensalat, Hähnchenkeule, REWE Bio Naturreis. 저녁 식사: REWE Bio Naturreis, Hähnchenkeule. 간식/기타: Käse, Real Quality Rindersalami, Aldi Mehrkornbrötchen, Mayonnaise, Katjes Grün-Ohr Hase. 더보기
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2280 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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