|
вес в 21:30 - 61.1 кг
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
|
1664 kcal
|
지방: 73.27g | 단백질: 71.38g | 탄수화물: 185.32g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ичалки Сыр Янтарный Плавленный, Сахар, Гречневая Каша с Молоком, Сгущенка. 점심 식사: Сгущенка, Сметана, Творог 18%, Сахар. 저녁 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сгущенка, Тефтели, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Хлебец, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Хурма, Сгущенка, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|