2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1618 kcal
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지방: 83.84g | 단백질: 95.19g | 탄수화물: 127.52g.
아침 식사: Çerezya Çiğ Fındık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik. 저녁 식사: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. 간식/기타: Cennet Meyvesi, Muz. 더보기
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3230 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 진공 청소기 - 51 분, 파워 워킹 - 40 분, 이소라 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 29 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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