2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1355 kcal
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지방: 37.05g | 단백질: 23.72g | 탄수화물: 235.86g.
아침 식사: Pingo Doce Corn Flakes, Área Viva Leite de Amêndoa. 점심 식사: Arroz Branco, Legumes Refogados. 저녁 식사: Diospiro, Caldo Verde. 간식/기타: Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Pão Branco, Kit Kat Mini Kit Kat, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Auchan Bolachas Integrais, Bananas. 더보기
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1420 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 5 분, 설거지 - 10 분, 빨래 - 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 공부 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 33 분, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Obrigada João! Isto anda muito irregular... com festas a acontecer a toda a hora, acabo por não resistir às vezes e tudo se reflete depois na balança
2017년 11월 15일 작성이: danishred
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