2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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1096 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 61.21g | 탄수화물: 92.34g.
아침 식사: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. 저녁 식사: Brokoli, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Nescafe Latte, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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