2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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2373 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 190.33g | 탄수화물: 250.74g.
아침 식사: One Protein Gainer, Pompelmo, Miele, Fage Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Latte di Soia. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Riso, Sugo di Pomodoro, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Banana. 더보기
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3072 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 57 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 43 분, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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