Danijoão님의 저널, 2017년 11월 8일

2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.2 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:

1123 kcal

지방: 35.24g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 168.17g. 아침 식사: Leite com Chocolate Desnatado, Biscoito de Polvilho. 점심 식사: Yoki Doce de Amendoim, Lanche Natural. 저녁 식사: Itambé Iogurte (90g). 간식/기타: Leite (Leite Integral), Biscoito de Polvilho, Pão de Açúcar Panettone de Frutas . 더보기

1628 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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