2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 65.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1761 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 194.50g | 탄수화물: 164.25g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Advocare AdvoGreens Snack Shake, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Advocare Spark Energy Drink (7g). 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic. 간식/기타: Muscle Egg Chocolate Egg Whites, F Butter G butter sugar cookie, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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