2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1213 kcal
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지방: 85.66g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 39.15g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Creme de Leite, Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chá (Infusão). 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Danubio Queijo Processado UHT, Tirolez Queijo do Reino. 간식/기타: Pipoca, Maçã. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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