2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1000 kcal
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지방: 68.76g | 단백질: 67.71g | 탄수화물: 29.14g.
아침 식사: Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Strawberries, Tartar Sauce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tomatoes, Green Cabbage, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 간식/기타: Dry Roasted Peanuts (with Salt). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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