2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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970 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 95.75g | 탄수화물: 55.78g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Kefir de Leite, Polenghi Polenguinho Light. 간식/기타: Melitta Café Tradicional Solúvel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo (Inteiro), Herbalife Proteína Isolada de Soja, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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