2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1345 kcal
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지방: 90.58g | 단백질: 97.09g | 탄수화물: 31.26g.
아침 식사: Café, Ovo Mal Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Mozzarella de Búfala. 점심 식사: Laranja Pêra, Couve Refogada, Repolho Verde Cozido, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Frimesa Nata, Elisa Pão-de-Ló Low Carb, Ritter Doce de Goiaba Diet. 간식/기타: Cebolas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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