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dopo giorno sodio+++
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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2439 kcal
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지방: 43.97g | 단백질: 163.90g | 탄수화물: 338.92g.
아침 식사: Noci, Ki Fiocchi di Riso, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Conad Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Filetti di Sgombro al Naturale, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Caco Mela, Prozis Maltodestrine, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Noci, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2848 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 헬스 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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