2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1382 kcal
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지방: 37.68g | 단백질: 133.60g | 탄수화물: 130.30g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Consilia Gallette di Riso, Mandorle. 점심 식사: Scotti Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Curtiriso Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle. 더보기
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1942 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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