2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1533 kcal
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지방: 69.66g | 단백질: 45.95g | 탄수화물: 181.52g.
아침 식사: Paulus Heidelbeeren, Knusperone Haferflocken. 점심 식사: Blumenkohl, Jean Luc Baguette Brötchen, Rote Paprika, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Graupen (Gekocht), Gemischter Salat. 저녁 식사: Real Quality Cashew Kerne, Kaufland Geräucherte Lachsforelle, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Penny To Go Salatbox Griechisch, Trader Joe's Möhrensalat. 간식/기타: M&M's Peanut, Pringles Tortilla Chips Nacho Cheese, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Excelsior Schokolierte Mandeln, Äpfel. 더보기
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2055 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 숙면 - 10 시간 22 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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