2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 64.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1771 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 196.16g | 탄수화물: 170.47g.
아침 식사: Advocare Post-Workout Recovery, Advocare Spark Energy Drink (7g), Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 저녁 식사: White Rice, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Thomas' Mini Bagels - Cinnamon Raisin, Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Muscle Egg Chocolate Egg Whites, F Butter G butter sugar cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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