2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
|
1404 kcal
|
지방: 47.41g | 단백질: 120.08g | 탄수화물: 122.18g.
아침 식사: Кофе, Льняные Семена, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Банан, Простоквашино Молоко Топленое 4%. 점심 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%, Бифилайф Биойогурт, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный. 간식/기타: Каждый День Тыквенные Семечки, Каждый День Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|