2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1396 kcal
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지방: 56.22g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 108.61g.
아침 식사: Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Fruit Salad, Jelly Beans, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Coffee. 점심 식사: Clover Sliced Cheddar Cheese, Tomato Sandwich, Low Fat Milk, Five Roses Tea. 저녁 식사: Ocean Basket Chips (Full Portion), Ocean Basket Calamari Grilled, Salmon Sashimi, Red Table Wine. 간식/기타: Biltong. 더보기
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2216 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 공부 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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