2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
38.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
|
1092 kcal
|
지방: 56.06g | 단백질: 24.69g | 탄수화물: 134.59g.
아침 식사: Tahu Goreng, Terong Balado. 점심 식사: Roti, Cendol. 저녁 식사: Terong Balado, Tahu Goreng. 간식/기타: Rambutan, Teh Manis, Malkist Hatari, Donat Dilapisi Gula, Es Loli (Bebas Gula). 더보기
|
|
3491 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, Body Combat - 1 시간 30 분, 농구 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 2 시간, 타는 오토바이 - 1 시간, 숙면 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 12 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|