2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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2588 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 164.63g | 탄수화물: 377.75g.
아침 식사: セブンイレブン 納豆, セブンプレミアム ごはん, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 저녁 식사: 卵, セブンイレブン うどん. 간식/기타: マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント), LAWSON ミニ粒あんぱん. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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