2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1003 kcal
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지방: 55.96g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 27.93g.
아침 식사: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. 점심 식사: Herbalife Chá NRG, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Shake de Paçoca. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 간식/기타: Vale Fértil Azeitona Premium, Tamarine Tamarine Fibras, Nestlé Creme de Leite, Nestlé 100% Cacau em Pó. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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