2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
|
721 kcal
|
지방: 10.80g | 단백질: 45.75g | 탄수화물: 110.85g.
점심 식사: Lidl Eisbergsalat, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Käse, Aldi Kochschinken, Netto Joghurtdressing, Vollkornbrot. 저녁 식사: Zwiebeln, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln. 간식/기타: Bärenmarke Der Eiskaffee. 더보기
|
|
2329 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 스탠딩 - 1 시간, 마사지 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|