2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1627 kcal
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지방: 57.49g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 200.19g.
아침 식사: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Сахар, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Капуста Тушеная без Масла. 점심 식사: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Борщ с Курицей, Сметана, Варенье. 저녁 식사: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Курица с Грибами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Злагода Кефирчик, Творог, Яблоки Гала. 더보기
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3148 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 모유 수유 - 1 시간 40 분, 설거지 - 45 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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