Social1님의 저널, 2017년 11월 7일

1 kg down in a day- to keep it up!

83.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:

901 kcal

지방: 36.25g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 36.63g. 아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk. 점심 식사: Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Parmesan Cheese (Grated), Lettuce, Red Onions, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Broccoli, Shirataki Noodles, Salmon. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine. 더보기

2858 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기

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