2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1440 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 45.17g | 탄수화물: 225.22g.
아침 식사: Semillas de Linaza, Mi Tierra Semillas de Chia, Plátano Maduro, Frutillas, Piña, Kiwi, Naranjas. 점심 식사: Papa Cocida, Champiñones, Palta Reina, Tomates, Arroz Frito. 저녁 식사: Manzanas Fuji. 간식/기타: Almendras. 더보기
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1709 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 29 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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