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Moving the needle in the right direction this time...nice!
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87.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1579 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 138.59g | 탄수화물: 170.98g.
아침 식사: Green Tea, Coffee. 점심 식사: Pagoda Express Beef and Broccoli, White Rice, Cauliflower. 저녁 식사: Bacon, Publix Onions, Egg, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. 더보기
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3164 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 16 분, 농구 - 1 시간, 헬스 - 36 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
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