2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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2544 kcal
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지방: 97.10g | 단백질: 122.33g | 탄수화물: 286.52g.
아침 식사: Xagave Agave Nectar, Bananas, ShopRite Quick Oats, Egg, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Wawa Fat Free French Vanilla Creamer. 점심 식사: Trader Joe's Potato Tots, Sam's Club Kaiser Roll, Baked or Broiled Flounder. 저녁 식사: Egg, Great Value Green Olives with Pimento, Black Olives, Red Leaf Lettuce, Tomato Sauce, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Kroger Bread Crumbs Plain. 간식/기타: Organic India Whole Husk Psyllium. 더보기
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안정된 체중
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